Kända personer med borderline som kämpat öppet

Borderline personlighetsstörning är vanligare än många tror och många kända människor lever med det. Kända personer med borderline har börjat berätta sina historior för att minska skammen och visa att det går att må bättre. Mellan 1 2 procent av svenska vuxna har diagnosen, men långt fler undrar om de själva kan ha den. Låt oss utforska vad borderline egentligen är och hur människor hanterar det i vardagen.

Vad är borderline personlighetsstörning?

Borderline innebär instabila relationer, intensiva känslor och rädsla för övergivande. Människor med diagnosen kan gå från extremt glada till väldigt ledsna på några timmar (ja, det är verkligen så snabbt). Självskadebeteende och impulsiva beslut är vanligt. Det utvecklas ofta efter svåra upplevelser i barndomen. Det goda nyheten: långtidsstudier visar att 80 90 procent blir väsentligt bättre med rätt hjälp. Borderline är helt enkelt behandlingsbar.

Vilka kända personer har berättat om borderline?

Marsha Linehan skapade DBT-terapi, en framgångsrik behandling för borderline. Hon avslöjade år 2011 att hon själv hade diagnosen och hade gjort självmordsförsök som ung. Hennes eget arbete ledde till att miljontals människor fått hjälp vilket är ganska remarkabelt. Pete Davidson, komiker och tidigare SNL-stjärna, diagnosticerades som tonåring. Han talar öppet om hur DBT-terapi räddade hans liv. Dessa exempel visar att borderline inte är en dödsdom det är en diagnos man kan leva väl med.

Hur får man hjälp?

Första steget är att kontakta din läkare och få en remiss till psykiatrin. DBT-terapi är den mest beprövade behandlingen och fungerar för många människor. Regelbunden motion, bara 30 minuter per dag, minskar impulsivitet märkbart. Det finns också gratis appar som DBT Coach där du kan träna teknikerna hemma. Gå med i en stödgrupp online eller lokalt för att känna att du inte är ensam (det hjälper verkligen).

Snabba svar på vanliga frågor

Är borderline ärftligt? Ja, cirka 40 60 procent av risken är genetisk. Om en förälder har diagnosen ökar din risk betydligt. Kan man bli frisk? Omkring 85 procent av människor med borderline når remission efter 10 år med behandling. Det betyder att symtomen blir mycket lindrigare. Varför berättar många kändisar om borderline? De som söker hjälp och lyckas blir ofta talespersoner. De mörkare historiorna hörs sällan, vilket skapar överlevararbias.

Det går att må bättre, och många människor gör det varje dag. Om du undrar om du har borderline, ta första steget nu ring 1177 Vårdguiden eller kontakta en läkare. Du förtjänar support.